「 デトックス 」 一覧

【起きがけのストレッチが効果を生む】 こんにちわタルミックです。   【明日から新しい月に替わります、これから春にかけて節目に入っていくのでいつも以上に慎重に取り組んで参りましょう★】 &n …

    【私の3つの行動習慣《ストレッチ》《スワイショウ》《ファスティング》】   こんにちわタルミックです。   私がスワイショウ《腕振り運動》をストレッチ《 …

【食べる時と食べない時のバランス感覚】 こんにちわタルミックです。   私は日常でストレスや不安を感じると、ファスティング《断食》を行います。   というのも、食べない方が《ストレ …

    【入浴時に同時進行すると効率的】   こんにちわタルミックです。   私はデトックスと気分転換のために入浴しますが、じつは入浴中に、もう１つ同時進行して …

  【自分の命の尊さの再認識から】   こんにちわタルミックです。   《ご自分の気分転換を後回しにしないで下さい、先取りするくらいで丁度よいでしょう。》   …