「 ダイエット 」 一覧

【心地よいストレッチを体に記憶させることで、一日が快適になる】     こんにちわタルミックです。   『寝起きはツラいですね、特に寒い時期・眠っても疲れがとれない時・二 …

    【私の3つの行動習慣《ストレッチ》《スワイショウ》《ファスティング》】   こんにちわタルミックです。   私がスワイショウ《腕振り運動》をストレッチ《 …

【食べる時と食べない時のバランス感覚】 こんにちわタルミックです。   私は日常でストレスや不安を感じると、ファスティング《断食》を行います。   というのも、食べない方が《ストレ …

【ストレッチで関節のメンテナンスを始めよう】 こんにちわタルミックです。   『ストレッチ』は人間にとって、とても大切な生活習慣です。   《特に寝起きは、脳の周波数の関係で余計な …