☆ファスティングでダイエットとデトックス☆

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こんにちわタルミックです。

私は日常でストレスや不安を感じると、ファスティング《断食》を行います。

というのも、食べない方が《ストレス・不安が軽減される》からです。

『胃に何も入れない事で、胃腸がスッキリし体も心も軽くなり、頭も冴えるのです。』

余計な事もあまり考えずにハイな状態を、イイ意味で維持できますし良いアイデアも浮かぶからです。

【でも我慢の限界がきたら普通に食べまです。】

『朝ごはんの時間がきたから・お昼ご飯の時間がきたから・夜ご飯の時間がきたから食べる』と決まった時間に食べるのは不自然なことです。

必ずしも、その時間にお腹が空くとも限らない、ちょうどその時間にお腹が空けば食べれば良いし、空かなければ食べなければ良いのです。

胃腸は正直なので、『今は食べたい・今は食べなくない』と、体がメッセージを送ってるにも関わらず、

《体の声を無視して》《時間で決めて無理に食べるので》、《体調を崩したり太ったりするのです。》

時間がきても食べなくないのは、体調が悪いのではありません、体からのメッセージです。

【体は精密にできてて、体のメッセージは正確なのです、時間や人間の知識を遥かに越えたスーパーコンピューターです。】

だから体の声に従って行動すれば間違いないのです。

【ファスティングに慣れてくれば、食べなくても排便・宿便とスムーズに排泄しデトックス効果にもなります。】

逆説的に、『ドカ食い』もありです。食べたい時は我慢せずに食べればイイのです。

食べすぎたら、一気に栄養が回り『太る』という人もいてますが、食べ続けるから『太る』のです。

【食べすぎたら次の日は抜くのです、それでバランスを取るのです。】

私も食べすぎた翌日は、よく食事を抜きます、24時間～40時間くらい抜きます。

食事に関しては、《決まった時間に食べるのはリスク》があります。

【食べたものが身に付きやすい《太る体質の方はとくに注意が必要》で『食べ方』を工夫して、できるだけ《体の声に正直に反応》してあげて下さい☆】

野生の動物が、《病気になったり・怪我で負傷した時に、行う習性が『絶食』です》、【彼らは本能で知ってる】のです。

薬を飲んだり・治療するより、何も食べずにジッとしてる方が『速く回復』することを★

【人間も同じ動物なので、同じ事が言えるのです。】

人間は食べ過ぎることで体が『酸化』します、繰り返すことで『老化』が加速し寿命も縮みますので、普段からのファスティング《断食》と食事のバランスが大切です★

タルミックです。